안녕하세요 최근 국내 조사에 따르면 전립선비대증과 전립선암 모두 노령인구의 급격한 증가와 더불어 증가하는 추세입니다. 전립선비대증의 경우 40대부터 발병률이 점차 증가해 60~70대 남성의 40~70%에서 발병하며 전립선암은 최근 우리나라에서도 빈도가 급격히 증가하고 있는 암입니다. 오늘은 전립선비대증과 증상 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.
목차
전립선비대증?
전립선은 남성의 생식기관에 있는 장기로, 요도 주변에 위치한 작은 유두 모양의 선선한 기관입니다. 주로 전립선은 소변의 일부분을 생성하는데 관여하며, 성기능과 관련된 중요한 역할을 합니다. 전립선 비대증은 남성의 전립선이 연령과 함께 점차 커지면서 발생하는 증상입니다.
전립선비대증 증상?
빈뇨
방광이 완전히 비어지지 않은 느낌을 주는 경우가 있습니다.
약한 방광 제어
요절과 흐릿한 방광 제어로 인해 요실금이 발생합니다.
수면 방해
자주 일어나는 빈뇨로 인해 수면이 방해될 수 있습니다.
급성 방광염 또는 방광통
전립선 비대증으로 인해 방광이 축적된 소변을 제대로 비울 수 없을 때, 방광염이나 방광통이 발생할 수 있습니다.
자가진단
3초 만에 전립선비대증 자가진단 하러 가기
좋은 음식
식이섬유가 풍부한 식품
채소, 과일, 견과류 및 곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식은 소화를 돕고 장 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
좋은 지방
오메가-3 지방산이 풍부한 음식인 생선(연어, 참치), 견과류(호두, 아몬드), 및 올리브 오일 등은 전립선 건강에 좋습니다.
토마토
토마토나 토마토 기반 제품에는 리코펜이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 전립선 건강에 좋습니다.
비타민 D 및 칼슘
비타민 D는 일부 연구에 따르면 전립선 건강에 도움이 될 수 있으며, 이를 위해 자연에서의 햇빛 노출이나 비타민 D가 풍부한 식품을 섭취하세요. 또한, 적절한 칼슘 섭취도 중요합니다.
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