[건강]입술 계속 갈라지고 방치하면 '이것' 의심 입술 건조 갈라짐 원인 예방 방법 알아보기

안녕하세요 요즘 겨울한파가 다시 찾아오면서 영하 10도를 오고가는 추위가 계속되고 있는 날씨인데요. 특히 겨울이면

입술이 자주 트고 각질이 생기며 하얗게 변하기도 합니다. 입술에 립밤을 자주 바르는데도 입술이 지속적으로 건조한 분들은 '이 것'을 의심해봐야합니다

그래서 오늘은 겨울철 입술이 건조한 원인 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

목차

 

입술이 건조해지는 원인

수분 부족

입술은 얇은 피부로 덮여 있으며, 주변의 대다수 다른 부위보다 수분을 빨리 잃을 수 있습니다. 수분 부족은 입술의 건조를 초래할 수 있습니다. 충분한 수분을 섭취하지 않으면 전체 체내의 수분 부족이 생길 수 있으며, 이는 입술의 건조를 야기할 수 있습니다.

습도 부족

건조한 환경에서 머물거나 공기 중 습도가 낮은 곳에서 시간을 보내면 입술이 빠르게 건조해질 수 있습니다.

실내 적정 습도와 습도 높이는 방법

실내 적정 습도와 습도 높이는 방법

화학 물질에 노출

입술에 유해한 화학 물질이나 화장품, 칫솔, 치약 등에 들어 있는 성분에 알레르기 반응이나 피부 자극이 있을 수 있습니다. 

 

구순염

입술에 립밤 등 보습제를 바름에도 불구하고 입술이 건조한 상태가 지속될 시 구순염을 의심해봐야 합니다.

구순염은 입술의 피부가 염증을 일으키는 상태를 의미합니다. 일반적으로 입술이 건조하거나 자극을 받을 때 발생할 수 있으며, 흔히 "입술염"이라고도 불립니다. 입술의 민감한 피부는 외부 자극에 쉽게 반응할 수 있어, 건조, 화상, 알레르기, 바이러스 감염 등이 구순염을 일으킬 수 있습니다.

구순염 주요 증상 알아보기

예방 방법 

적절한 보습

입술이 건조하지 않도록 적절한 보습을 유지하는 것이 중요합니다. 입술 크림이나 립밤을 정기적으로 사용하여 입술에 촉촉함을 유지합니다.

화장품 주의

입술 제품을 선택할 때는 향료나 화학 성분이 포함된 제품을 피하고, 예민한 피부를 고려하여 올바른 제품을 선택해야합니다.

적절한 수분 섭취

충분한 물을 마시고 수분 섭취량을 유지합니다. 수분은 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 

마스크 착용 

마스크 착용 시 입술이 자외선, 건조한 공기, 바이러스 및 세균으로부터 보호될 수 있습니다.

입술에 침 바르면?

입술에 침을 바르는 것은 일시적으로 입술을 적당히 촉촉하게 만들 수 있지만, 장기적으로는 효과가 없을 뿐더러 부작용이 있을 수 있습니다. 침에는 물이나 약간의 염분, 소량의 피태자 등이 포함되어 있습니다. 이러한 성분들이 일시적으로 입술을 촉촉하게 만들 수 있지만, 침이 증발하면 오히려 더 건조해질 수 있습니다.

좋은 음식

수분이 풍부한 과일

수분이 많은 과일들은 입술의 보습을 도와주고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 수박, 딸기, 멜론, 오렌지, 레몬 등이 이에 해당합니다.

오메가-3 지방산이 풍부한 음식

견과류(아몬드, 호두 등), 참치와 같은 오메가-3 지방산이 입술 건강에 좋습니다.

식이 섬유가 풍부한 음식

식이 섬유는 소화를 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 고구마, 사과, 현미 등이 식이 섬유를 제공합니다.

 

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