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사과 꼭 아침에만 먹어야 할까? 사과의 효능과 먹는 시간 알아보기 안녕하세요 올해 사과값이 비싸다는 뉴스를 종종 접하는데요, 오늘은 맛도 좋고 건강에도 좋은 사과에 대해서 사과의 효능과 사과를 먹어야하는 시간에 대해 자세히 알아보겠습니다 영양소 공급 사과에는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 면역체계 강화, 심혈관 질환 예방, 소화 시스템 개선 등에 도움이 됩니다. 항산화 작용 사과에는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 물질들은 세포 손상을 예방하고 염증을 줄일 수 있습니다. 소화 개선 사과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 사과에 포함된 펙틴은 소화과정에서 콜레스테롤을 줄입니다. 심혈관 건강 사과에는 심혈관 질환 .. 2023. 11. 15.
[내돈내산]컴포즈 커피 할인 받고 저렴하게 마시는 방법 알아보기 (일상카페) 안녕하세요 저는 주로 카페를 갈때 저렴한 커피를 파는 곳을 애용하는 편입니다 그중에서도 가성비가 좋은 "컴포즈 커피"를 "일상카페" 어플을 활용하여 조금 더 할인 받아 이용할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다 1. 구글 플레이스토어 / 앱스토어 에서 "일상카페"를 검색한 후 설치합니다 2. 회원가입 후 로그인 합니다. 3. 검색창에 "컴포즈 커피" 검색 합니다. 저는 아메리카노를 좋아해서 아메리카노를 골랐습니다 현재 9% 할인(130원 할인) 중입니다 4. [선물창] -> [받은선물] 확인하면 위와 같이 할인 결제가 완료 되었고 밑에 바코드가 표시 될 겁니다 근처에 있는 컴포즈 커피 매장 방문하셔서 키오스크 결제 및 직원에게 제시하시면 위 쿠폰이 사용되고 할인된 금액으로 이용할 수 있습니다 (화면은 결제 .. 2023. 11. 15.
TV(티비)수신료 해지로 연 3만원 절약하기 요즘 OTT, 유튜브 등 스마트폰으로 볼 수 있는 영상 매체가 많아지면서 TV를 잘 보지 않게 되는데요 그래서 손쉽게 TV수신료 해지하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 대한민국에서 TV 수신료는 국내 방송사 및 KBS(Korea Broadcasting System) 등의 공영방송사 운영을 지원하기 위해 부과됩니다. 이 수신료는 방송법에 따라 규정되어 있으며, 주로 다음과 같은 근거에 따라 부과되고 있습니다 방송법 제64조 제64조(텔레비전수상기의 등록과 수신료 납부) 텔레비전방송을 수신하기 위하여 텔레비전수상기(이하 "수상기"라 한다)를 소지한 자는 대통령령으로 정하는 바에 따라 공사에 그 수상기를 등록하고 텔레비전방송수신료(이하 "수신료"라 한다)를 납부하여야 한다. 다만, 대통령령으로 정하는 수상기에.. 2023. 11. 12.
코막힘 뚫는 법, 초간단하고 효과적으로 뚫기 안녕하세요 오늘은 코가 막혔을 때 "초간단하고 효과적으로 뚫는 방법"에 대해 알려드리겠습니다 감기 또는 비감염성 비염 감기나 비감염성 비염은 가장 흔한 코막힘의 원인 중 하나입니다. 바이러스나 알레르기에 의해 코의 점막이 염증이 생기면 코가 막혀 콧물, 재채기, 콧물 등이 발생할 수 있습니다. 비염 알레르기 비염은 알레르기를 일으키는 물질에 노출될 때 발생하며, 이는 코를 막고 가려움증, 재채기 등을 유발할 수 있습니다. 건조한 환경 공기가 건조한 환경에서는 코의 점막이 건조해져 염증이 생기기 쉽습니다. 이는 코를 막을 수 있습니다. 따라서 실내 적정 습도를 유지해주는 것이 중요합니다 실내 적정 습도와 습도 높이는 방법 실내 적정 습도와 습도 높이는 방법 안녕하세요 오늘은 "실내 적정 습도와 습도 높이는.. 2023. 11. 12.
백일해 원인, 증상,예방방법에 대해 알아보기 안녕하세요 오늘은 "백일해"에 대해 알아보겠습니다. 백일해(whooping cough 또는 pertussis)는 백일동안 기침을 한다는(百日咳) 데서 유래되어 보데텔라 페르투시스균이라는 세균에 의해 유발되는 매우 전염성이 있는 감염병입니다. 주로 호흡기계를 침범하여 발병되고 대부분의 경우, 증상은 감기와 유사하여 초기에는 콧물, 코막힘, 가벼운 기침, 눈물, 가래 등이 나타나며 이어서 발작적이고 격렬한 기침이 특징입니다. 백일해(Whooping Cough)는 Bordetella pertussis라는 세균에 의해 유발되는 감염병입니다. 이 세균은 감염자의 호흡기 분비물을 통해 전파되며, 일반적으로 감염된 사람이 기침하거나 재채기할 때 공기 중에 떠다니는 비말을 통해 전파됩니다. 주로 세균이 호흡기를 통해 .. 2023. 11. 10.
국화차 효능 및 부작용에 대해 알아보기 안녕하세요 오늘은 "국화차의 효능과 부작용"에 대해 알아보겠습니다. 바로 어제 11월8일 입동이 지났습니다 이제 정말 겨울에 한 발 더 가까워진 날씨를 느껴볼 수 있는데요 추워져 따뜻한 차를 마시는 사람들이 많아져 오늘은 "국화차"에 대해 알아보겠습니다 국화차는 국화나 거무더기 꽃잎으로 만든 차로, 전통적으로 중국, 일본 및 동남아시아에서 이용되는 건강차 중 하나입니다. 스트레스 완화 국화차는 안정감을 주고, 심신을 차분하게 하여 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 면역 강화 국화차에는 항산화물질과 항염증 특성이 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 소화 개선 소화를 돕고 위장 문제를 완화하는 데 도움을 줄 수 있으며, 특히 소화기계의 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 안구 건강 국화.. 2023. 11. 9.

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