[건강]맨발 걷기 운동, 맨발 걷기 5가지 놀라운 변화!

최근 공원이나 해변에서 맨발로 걷는 분들을 쉽게 볼 수 있습니다. 코로나19 팬데믹 이후 자연과 가까워지려는 움직임이 활발해지면서 맨발 걷기가 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 신발을 벗고 땅을 직접 느끼며 걷는 것이 몸과 마음에 주는 긍정적인 효과가 알려지면서, 자연 속에서 건강을 찾으려는 분들이 늘어나고 있는데요. 특히 SNS에서 맨발 걷기 인증 열풍까지 일면서 그 인기가 점점 더 커지고 있습니다. 맨발 걷기는 운동 장비나 특별한 장소 없이도 쉽게 실천할 수 있는 장점이 있습니다. 게다가 단순한 산책 이상의 건강 효과를 제공합니다.오늘은 맨발 걷기가 주는 다양한 효능과 실천 방법, 주의할 점까지 자세히 알아보겠습니다.   1. 혈액 순환을 촉진 2. 면역력 강화 염증 완화3. 스트레스 완화 심리적 ..
건강 2024. 11. 7. 19:07
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