사과 꼭 아침에만 먹어야 할까? 사과의 효능과 먹는 시간 알아보기

안녕하세요 올해 사과값이 비싸다는 뉴스를 종종 접하는데요, 오늘은 맛도 좋고 건강에도 좋은 사과에 대해서 사과의 효능과 사과를 먹어야하는 시간에 대해 자세히 알아보겠습니다 영양소 공급 사과에는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 면역체계 강화, 심혈관 질환 예방, 소화 시스템 개선 등에 도움이 됩니다. 항산화 작용 사과에는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 물질들은 세포 손상을 예방하고 염증을 줄일 수 있습니다. 소화 개선 사과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 사과에 포함된 펙틴은 소화과정에서 콜레스테롤을 줄입니다. 심혈관 건강 사과에는 심혈관 질환 ..
건강 2023. 11. 15. 21:48
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